利き足じゃない方の足でボールを蹴れるようになろう！
こんにちはvaranです。
今回のテーマ、
『利き足じゃない方の足で
ボールを蹴れるようになろう』
です。
これは、実体験の話です。
自分の利き足は右なんですけど
ずっと『レフティってかっこいい』
って思ってました。
でも。かっこいいって思っても全然蹴れないし
キックフォームが汚くなるし、、って感じになってました。
同じ体の作りでただただ右と左が違うだけでできなくなるのか、、、
でも、やってるうちに気づきました💡
『使ってる回数』
『使ってる時の感覚』
が、ちがうだけってことです。
無意識に利き足を使うから得意であって、だったら意識して利き足じゃない方を使えば同じやんって。
これこそ見様見真似にやったらいいやって思って、、
鏡の前で右左のフォームを似せる
右左交互に使って同じ感覚を持つようにする
この二つが無意識にできるようになるまでに自分は2週間ぐらいでした。
人それぞれ変わってはくると思いますが、
挑戦することで、視野が広がるようになるからやってみてはいかがですか。
最後まで見ていただき
ありがとうございました！
ドリブルに足技はいらない！スピードの強弱つけるだけ
こんにちはvaranです。
今回のテーマは
『ドリブルに足技はいらない！
スピードの強弱をつけるだけ』
です。
ドリブルは、もちろん足技とスピード感覚がどっちも出きれば完璧ですよ。
でも、そんなのすぐやれって言われてもできるわけないし練習してもできないことだって多々ありますよね。
最初からそんなのできるんだったら誰だってやるし、、、
自分が想像している通りにはうまくいかない。
理想だけが先にいく。
できると思ってやってもなんかちがう。
そして、やってるうちに飽きてきてもういいやって投げ出してしまう。。。
だったら、
そんなに無理しなくて良くない？？
だって、技術がなくたってできることがあるから、、、
それが、
自分の持ってる
走る力を使うということ。
ただ孟スピードで走るのはダメな例で、、
1.『速く』→『遅く』→『速く』
2.『遅く』→『速く』→『遅く』
3.『速く』→『急ブレーキ』
この３つの強弱を使い分けることができれば
技術など身につけなくても抜けない相手はいなくなる。
そんなに深く考えないでも大丈夫！！！
ボールがなくてもできるしランニング中にちょっと試してみたりもできるからいつでもどこでも10メートルの感覚が有ればできるのでやってみてください。
最後まで見ていただき
ありがとうございました！！
リフティングが上手くなれば、全てが上手くなる？！？
こんにちはvaranです！
今回のテーマは
『リフティングが上手くなれば、全てが上手くなる？！？』
です。
リフティングって何のためになるの？？
べつにできなくてもいいじゃんって思うかた
多くないですか？？
自分も小学校の時リフティングが苦手で
どんなに練習しても10〜15回しか出来なかったしリフティングできなくても関係ないって思ってました。
実際できなくてもなんの問題もないし
プロサッカー選手だって10回しかできない選手だってたくさんいます。
やらなくても、できなくてもいいけど、、
でも、
できるようになると、、、
技術が格段と上がる⁉️
ってことを、自分自身が感じました。
それは、なんでかって簡単言うと、
ボールの扱いが上手になるからです。
リフティングって、体のどこの部分使ってもいいしボールの触るタイミングも自分で決めれる
インステップ・インサイド・アウトサイドをうまく使いこなしながら一定感覚、一定の範囲でリフティングができるようになると、、、
そう、
『トラップ』
＝トラップミスが減る
＝柔らかいタッチができるようになる
『シュート』
＝コントロールシュートが精度があがる
＝しっかりミートできるようになりいろんな
パターンのシュートが打てるようになる
『パス』
＝パスの精度があがる
＝ボールスピードやピンポイントパスの感覚が
掴めるようになる
つまり、、、
浮いてるボールを自由自在に扱えるのに
地面についてるボールを扱えないわけがないのです。
その理論で、、頑張ってみてはいかがでしょう
最後まで見ていただきありがとうございました！！
ドリブルを得意にしよう！パパと二人で鬼ごっこ感覚で！
こんにちはvaranです。
今回のテーマは
『ドリブルを得意にしよう！
パパと二人で鬼ごっこ感覚で』
です。
サッカーのドリブルって難しいですよね。
ドリブルに必要ものをまずは教えますね。
大事なことは、、
二つあります。
まずは、一つ目
ボールを持った時に
ドリブルスピードに緩急をつけること。
相手は同じスピードだと
最初は抜けても段々慣れてきて
すぐとられてしまいます。
でも、
『速く』→『遅く』
『遅く』→『速く』
という緩急をつけることで
どんな相手でも簡単に抜けますよ。
二つ目は、
ジグザグに動いてみよう。
ただまっすぐ進むだけだとすぐ追いつかれたりとかボールを弾かれる可能性が高いです。
でも、
『右』→『左』
『左』→『右』
を交互にジグザグにすることで
相手の背後を取ることができ、ドリブル視野も広がりますよ。
この二つをたのしく
身に付ける方法があります。
それが、、、
尻尾取りゲームです。
尻尾取りゲームは、、
相手の裏にいかに素早くまわれるか
相手が近づいてきた時にどれだけ素早くかわせるか
が、重要なポイントです。
これがうまくなればあなたもドリブルの天才になれる！！
近くの公園でご家族で一緒に遊びがてらやってみてはどうですか？？
お子様のためにもなって一石二鳥ですよ！
空いた時間を使って家族の時間を増やそう。
最後まで聞いていただき
ありがとうございました！
足が遅いと悩んでるあなたに。ちょっとした工夫で楽々スピードアップ！
こんにちはvaranです。
今回のテーマは
『足が遅いと悩んでいるあなたに！
ちょっとした工夫で楽々スピードアップ』
です。
足が遅いと悩むあなたに聞きます。
どんな時に自分の足の遅さを感じますか？？
自分も中学の時に一番実感したのが、サッカーでドリブルで相手を完全に抜いたのにすぐ追いつかれた時、自分の足の遅さに悔しさを覚えました。
そんな悩んでいる
あなたに
空いた時間でできる簡単な練習方法を教えていきます。
よかったら最後まで見てくださいね。
では、早速。
足が『速い人』と『遅い人』
の違いについて。
この写真でわかる通り地面に対する
『足の密着範囲』
が違うということ！
どんな着地をしているのか実際走っていてもわからないですよね。
自分もそうでした。
でも、たったちょっとの時間を使って簡単に
変えることができます。
それがこちら
親指と足首に輪ゴムをつけ、右の写真のようにかかとを上げ下げする運動を
一日『10回✖️3セット』
計30回行うだけ。
これをするだけで今の自分を超えられます。
よかったら空いてる時間を有効活用してみてはいかがでしょうか。
最後まで見ていただき
ありがとうございました！
家の中でもできる簡単サッカーテクニック！
こんにちは。VARANです。
今回のテーマは
『家の中でもできる簡単
サッカーテクニック』
です。
早速ですが、みなさんメッシというサッカー選手はご存知でしょうか。
世界で活躍しているプロサッカー選手です。
サッカーに興味がない方でも一度は聞いたことのある見たことのある人物だとおもいます。
では、本題です。
なぜプロって上手なの？！
って思いませんか？？
自分もずっと思っていました。
元々のセンスや努力はあると思いますが、
その人にしかできない技術などはありません。
ここで質問です。
サッカーで最も使う技術といえば、、、
そう、
ドリブルですよね。
今回は
簡単にできるドリブル
のコツを学ぼう。
プロの試合とか動画で見て
見様見真似にするけどうまくできない。
そーやって、やはり自分にはセンスがない
あの人だからできると思い込んでしまう。
でも、よくみると簡単なこと。
誰にでもできることをプロは上手く使いこなしているだけなのです。
それは、
『重心移動』
です。
それを簡単に取り入れる練習が
シザースやオーバーターンなのです。
この練習は、意識しなくても
重心移動が身につきます。
ポイントは、
しっかりボールをまたいだ後に
『またいだ方』に重心を置くことが
重要です。
慣れてきて早くできるようになれば、
プロのようにキレのあるドリブルが自然とできるようになりますよ。
ここでご両親に重要なお仕事です。
子供さんが練習しているところをぜひ動画などで、納めててください。
そうすることで、
『どこが悪い』
『ここはできてる』
など見返すことができるからです。
そして家族の思い出としても保存されます。
一石二鳥ではないでしょうか。
ボールを使わなくてもでき、外に出なくても家で簡単にできるから試してみてください。
ボール以外を使われる方はあまり硬くないもの
無理しない程度の大きさのものの
ご利用をオススメします。
最後まで見ていただき
ありがとうございました。
